11月1日晚，計(jì)算機(jī)學(xué)院在鄠邑校區(qū)博思樓125教室舉辦心理健康教育講座。講座由心理中心董建紅老師主講，2023級(jí)本科生和研究生共200余人參加了講座。
董建紅首先強(qiáng)調(diào)了心理健康對(duì)個(gè)體全面發(fā)展的至關(guān)重要性。她講到大學(xué)生活充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)，但很多學(xué)生由于各種壓力而不愿或不知如何尋求幫助，強(qiáng)調(diào)了提高學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)知和尋求幫助的必要性。
隨后，董建紅分享了實(shí)用的心理健康知識(shí)和技巧，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)壓力、焦慮和生活中的挑戰(zhàn)。她提到了適當(dāng)鍛煉、健康飲食、時(shí)間管理以及建立支持網(wǎng)絡(luò)的重要性，這些都是保持良好心理狀態(tài)的關(guān)鍵因素。此外，她還強(qiáng)調(diào)了與專業(yè)心理醫(yī)生和輔導(dǎo)員配合的重要性，以應(yīng)對(duì)更為復(fù)雜的心理健康問(wèn)題。
最后，董建紅分享了一些真實(shí)案例，以幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)心理健康問(wèn)題的復(fù)雜性，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)尋求幫助，直面心理壓力，妥善解決心理問(wèn)題。與會(huì)同學(xué)還和董老師進(jìn)行了充分的交流和討論。此次講座不僅傳遞了心理健康方面的重要知識(shí)，還為學(xué)生提供了一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)溝通交流的平臺(tái)，幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)自己的心理健康情況。
計(jì)算機(jī)學(xué)院高度關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，在對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查的基礎(chǔ)上，通過(guò)舉辦專場(chǎng)講座持續(xù)普及心理健康知識(shí)，幫助同學(xué)們擁抱身心健康、豐富充實(shí)的大學(xué)生活。
